本日のTRは中止とします。
※選手間でも連絡を取り合って下さい。
各自、自主TRして下さい。
※無理しない事
※１０分毎に必ず水分補強すること
リフティング（各３５秒）
※U11/U12は各３０回
※U7~U10は各１５回
※時間内に出来なくても秒数増やさない。
※時間内に出来る選手はもっと回数伸ばす。
- フリー
- 利き足
- 逆足
- 交互
- 足→もも（１０セット）
- ヘディング
- 足→頭→もも（１０セット）
- インサイド
- アウトサイド
スラロームドリブル（各２０秒×３セット）
- フリー
- 利き足
- 逆足
- インサイド
- アウトサイド
- スピードMAX
その他、各自必要な事
以上
コメントを残す