VIENTOサッカースクール

1. 本日のトレーニングは中止とします。

必ず自主Trする事！

※選手間でも連絡を取り合ってください。

 

・縄跳び ３セット

３分→45秒休憩×３セット

・腕立て→腹筋→背筋→45秒休憩×３セット

腕立て10回（U13は膝つき可）

腹筋10回

背筋10回

・タオルギャザー

片足３セット

・サッカーの映像鑑賞

３０分

・学校授業の苦手教科の復習